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jeudi 23 septembre 2021

lundi 20 septembre 2021

jeudi 16 septembre 2021

  • En route pour Paris 2024 !
  • Hypertrophie et force : une relation presque parfaite ?
    Le muscle est la structure anatomique qui permet aux corps de se mouvoir : il est LE producteur de force des organismes pluricellulaires. Dans la société actuelle, et tout particulièrement dans notre société occidentale, la représentation de l’homme fort se fait en comparaison avec une musculature hypertrophiée, dessinée et esthétique. La force (notamment maximale) associée au volume musculaire reste bien ancrée dans notre imaginaire collectif. A contrario, un homme chétif sera considéré comme possédant une force musculaire faible. 
Mais qu’en est-il réellement ? Cet a priori représente-t-il la réalité sur les capacités de développement de la force des êtres humains ? Nous avons probablement tous des exemples qui nous démontrent le contraire : des personnes développant des niveaux de forces très importants alors que leur volume musculaire n’est pas « surdéveloppé ». 


  • Faut-il bien dormir pour être performant ?
    Le sommeil est une activité biologique fondamentale. Il permet de reconstituer les réserves d’énergie utilisées au cours des activités de la journée afin de récupérer et de prévoir les activités à venir. Il apparait donc essentiel, au regard de sa dépense énergétique quotidienne, que tout sportif ou sportive doit comptabiliser une durée de sommeil suffisante. Or, certaines études ont montré qu’un certain nombre d’athlètes, jeunes ou adultes, dorment moins que ce qui est nécessaire. Il devient alors pertinent de savoir dans quelles mesures leurs performances peuvent alors être affectées par ce manque de sommeil.

  • À quoi bon s’échauffer ?
    L’échauffement peut être assimilé à un ensemble de mesures conduisant à un passage progressif d’un état de repos à un état d’activité plus ou moins intense. C’est ainsi que l’individu pourra mobiliser ses ressources physiques et mentales de façon optimale et en toute sécurité. Ce préambule est donc nécessaire quels que soient les publics considérés. Cependant, au regard des spécificités de chacun, cette mise en route prendra des formes différentes.

mercredi 15 septembre 2021

lundi 13 septembre 2021

jeudi 9 septembre 2021

mercredi 8 septembre 2021

  • 5 questions à Antoine Jesel : retour sur les Jeux paralympiques
    Connaissez-vous Antoine Jesel ? Champion de para aviron et agent du Département, il est monté sur la 3e marche du podium aux derniers Jeux paralympique de Tokyo ! À peine rentré, il revient en 5 questions sur son expérience des Jeux... avec sa médaille.

mardi 7 septembre 2021

  • Commission permanente du 6 septembre 2021
    Lundi 6 septembre 2021, la commission permanente du Conseil départemental du Val-de-Marne s'est réunie : 59 rapports étaient à l’ordre du jour de cette édition de rentrée.

lundi 6 septembre 2021

vendredi 3 septembre 2021

  • Des formations Proj’aide en langue des signes française
    Le Conseil départemental souhaite rendre accessible les services d’accompagnement des bénévoles, des porteurs de projets associatifs aux personnes en situation de handicap. Proj’aide propose un accueil et des formations en langue des signes française (LSF).

mercredi 1er septembre 2021

lundi 30 août 2021

vendredi 13 août 2021

mercredi 4 août 2021

mardi 20 juillet 2021

  • Compte-rendu de la séance du 19 juillet 2021
    Lundi 19 juillet, l’assemblée départementale est réunie pour une nouvelle séance du Conseil départemental. Lors de cette séance, le nouveau Président du Conseil départemental, Olivier Capitanio, a pris un arrêté pour préciser les délégations des 15 vice-présidentes et vice-présidents ainsi que des 8 conseillères et conseillers délégués. 4 présidentes et présidents délégués ont également été nommés. Retrouvez l'ensemble des délégations au sein du Conseil départemental du Val-de-Marne :

mardi 13 juillet 2021

vendredi 2 juillet 2021

  • La parole à Sofiane Trabelsi, fondateur de l’association Boissy Union Jeunes (BOUJE)
    Le cœur du projet de notre association est le sport vecteur de citoyenneté. Nous travaillons les questions de solidarité et de lien social grâce au sport. L’association a été créée il y a 24 ans, les jeunes la fréquentent depuis toujours. Ils entrent pour le sport, puis s’engagent comme bénévoles et contribuent à la vie de l’association dans tous ses aspects.

  • La loi du 1er juillet 1901 fête ses 120 ans
    La « loi 1901 » a eu 120 ans le 1er juillet dernier. Souvent citée, rarement lue, comment est-elle née et que dit-elle ? Retour sur cette loi qui consacre la liberté d’association et concerne plus d’un million d’associations en France, dont environ 20 000 dans le Val-de-Marne.

  • Voilà l’été !
    Le soleil est au zénith. On retrouve, enfin, le plaisir de musarder, le nez au vent ou de partager entre amis ou en famille les longues soirée d’été…oui mais le service Proj’aide reste là pour vous et profite de la période estivale pour préparer la rentrée.

  • Horaires d'été : certains équipements départementaux changent leurs horaires d'accueil !
    Cet été, certains équipements du Conseil départemental du Val-de-Marne font légèrement évoluer leurs horaires d'accueil du public. Renseignez-vous avant tout déplacement !

lundi 28 juin 2021

vendredi 25 juin 2021

jeudi 24 juin 2021

  • Intempéries : les équipes du Département sur le terrain !
    Dans la nuit du samedi 19 au dimanche 20 juin, de violents orages se sont abattus sur le Val-de-Marne, occasionnant de nombreux dégâts. Sur les routes départementales, le réseau d’assainissement ou dans les parcs, les agentes et agents se sont mobilisés pour sécuriser les périmètres et protéger les habitantes et habitants.

mardi 22 juin 2021

  • La parole à Sèlay Diakité, présidente du Collectif Solid’ère de Fontenay-sous-Bois
    Le collectif a été créé en 2013 pour venir en aide à un jeune Fontenaysien victime d’un accident. Sur les conseils de la Maison du citoyen et de la vie associative et parce que les jeunes mobilisés voulaient donner une suite à cet élan de solidarité, le collectif est devenu une association dès 2014.

  • Aménagement du Carrefour Pompadour : plus confortable et plus sûr pour les cyclistes et les piétons
    A Créteil, le carrefour Pompadour était l’une des coupures urbaines les plus importantes du département. En 2020, des travaux ont accompagné la mise en place des pistes cyclables sanitaires et le carrefour est devenu le premier giratoire cyclable à ilots intra-annulaires. Aujourd’hui, le Département réalise, avec l’accord de l’État, responsable du carrefour, des travaux pérennes pour sécuriser définitivement la traversée des cyclistes et des piétons.

lundi 21 juin 2021

mercredi 16 juin 2021

  • EDITO
    Les congés d’été de cette année se présentent suite à une longue période de restrictions qui a particulièrement impacté l’activité physique et sportive de chacun. Ces mois de juillet et août 2021 seront donc l’occasion de pouvoir pratiquer des activités dans un contexte plus favorable.

  • Un concept innovant de sport-santé : le macadamtraining, le parcours santé urbain (partie 3)
    Dans les parties précédentes après avoir défini le Macadamtraining et ses bienfaits, nous avons abordé plus spécifiquement les 3 principes qui organisent les niveaux de difficulté d’un exercice qui sont à savoir : jouer sur le poids de corps, sur l’équilibre et sur le pourcentage de consommation d’oxygène. Cette dernière partie va envisager la façon de concevoir, non plus un exercice, mais un parcours de Macadamtraining.

  • Programmation : vers l’art d’entraîner
    En plus des thématiques concernant la planification et la périodisation évoquées dans les précédentes newsletters, la programmation est un troisième pilier de l’organisation de l’entraînement sportif. Permettant notamment de hiérarchiser, prioriser et réguler les contenus, cette dernière assure également une cohérence entre la réalité du terrain et ce qui a été planifié, en prenant en compte le plus précisément possible le rythme des acquisitions de l’athlète au regard des échéances importantes.
 En bref, l’entraîneur va devoir… s’adapter !

  • Vélo à assistance électrique, leurre ou tremplin vers l’activité physique ?
    Pour le plus grand nombre, le sport loisir, de compétition ou non, les activités physiques de remise en forme ou d’entretien, sont les formes des pratiques essentielles au bien-être et à la santé. Aussi et parce que le vélo n’est pas que le sport de compétition de haut-niveau, cet article ne traite pas de dopage mécanique de vélos de course professionnelle par moteur et batterie cachée dans le cadre(1, 2). La question est ici celle des effets sur la santé de l’utilisation de Vélo à Assistance Electrique (VAE) dans le cadre d’une activité physique modérée. En effet, si ses bienfaits sur la santé semblent évidents, ses détracteurs y trouvent également à redire (3).

jeudi 10 juin 2021

  • Autisme : la MDPH propose un accueil personnalisé avec Autisme 3D
    Vous aidez une personne en situation d’autisme ? La Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH) vous propose un accueil personnalisé par des intervenants formés à l’autisme de l’association Autisme 3D.

  • 10 choses à savoir pour bien remplir son dossier MDPH
    Remplir un dossier MDPH, c’est souvent long et fastidieux. Prenez le temps de lire nos 10 conseils. Votre dossier aura ainsi les meilleures chances d'être traité rapidement.

  • Le Département, terre d’accueil des athlètes de haut-niveau
    Jusqu'au 27 juin, le centre de tir à l'arc de Chennevières-sur-Marne accueille les délégations du Mexique et des Etats-Unis, pour les préparer à la Coupe du monde et au tournoi de qualification olympique pour les Jeux de Tokyo cet été. Une répétition générale pour cet équipement retenu Centre de préparation aux Jeux de Paris 2024.

lundi 7 juin 2021

vendredi 4 juin 2021

jeudi 3 juin 2021

  • Comment construire un projet avec méthodologie ?
    Il reste quelques places pour la formation territorialisée prévue les 11 et 15 juin prochain sur le thème de la méthodologie de projet. Elle s’ouvre donc à toutes les associations du département. Inscrivez-vous vite !

  • Les athlètes de haut niveau à la rencontre des élèves du Val-de-Marne
    Plusieurs athlètes de haut niveau, en contrat avec le Département du Val-de-Marne, ont accepté d'échanger avec des élèves d'écoles primaires, collèges et lycées. En mai et juin 2021, Grégory Baugé, Benjamin Auffret, Tiavo Randrianisa, Sarah Adidou et Luka Mkheidze ont pu présenter les bienfaits du sport à ces jeunes.

mercredi 2 juin 2021

  • Proches aidants : comment faire de vos émotions vos alliés ?
    Vous accompagnez un proche âgé ou en situation de handicap ? La crise sanitaire, provoquant confinement, couvre-feu et autres restrictions de la vie quotidienne, a modifié nos relations sociales. Mieux communiquer, mieux interpréter les émotions qui nous traversent est indispensable pour continuer à éprouver du bonheur et garder confiance en soi. C'est pourquoi des équipes professionnelles des Espaces autonomie du Département du Val-de-Marne, en partenariat avec la caisse de retraite Malakoff Humanis Agirc Arrco, proposent aux proches aidants deux cycles d'ateliers en visioconférence au mois de juin. Inscrivez-vous dès maintenant !

  • Seniors : bien manger et prendre plaisir à varier les menus
    Alors que manger rime souvent avec convivialité, la crise sanitaire nous a contraint à moins sortir et donc à plus cuisiner et manger chez nous au quotidien. Il a fallu redoubler d’efforts pour varier les ingrédients de nos assiettes et les composer sainement tout en se faisant plaisir. Des ateliers et conférences en ligne vous sont proposés plusieurs fois par mois pour (ré)apprendre à varier vos menus tout en vous amusant.

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